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【一中马群】初三考前心理辅导讲座顺利开展


发布时间:18-06-14 单位:南京一中马群分校 发布人:德育处 浏览次数:314

高考的硝烟刚刚散去,中考的战役紧接着马上就要打响。611日,离中考仅5天。为有效舒缓九年级学生的紧张焦虑情绪,我校心理咨询室梁娟老师为九年级学生带来了一堂轻松愉快的中考考前心理辅导讲座。

讲座中,梁老师分析了同学们在中考前常会出现的状况,如:焦虑心理、夜不成眠、人际关系紧张、神经衰弱,记忆力减退、抑郁寡欢、自我评价低下等,并用“鲶鱼效应”和“耶克斯定律”来让同学们意识到“中等程度的焦虑更有利于学习”;讲座围绕“考试准备”、“生理方法”、“心理方法”三个方面来告诉同学们如何避免过度焦虑;同学们在梁老师的指导下,还进行了手指健身体验、肌肉放松训练,现场,同学们都积极参与,做到了很大程度的放松。尾声,梁老师用“半杯水”的故事,让同学们感受到,要用积极的心态去面对考试前最后一周。

相信通过这次精彩的讲座,毕业班的同学们定能以更饱满的精神,更充足的信心迎接中考,再创佳绩!